Cukrzyca to długotrwała (przewlekła) choroba, która wpływa na zdolność organizmu do przekształcania żywności w energię. Organizm zamienia większość spożywanych pokarmów w cukier, który jest następnie uwalniany do krwiobiegu. Insulina jest uwalniana, ponieważ poziom cukru we krwi wzrasta po jedzeniu, ponieważ potrzebujesz insuliny, aby glukoza przeniknęła do komórek organizmu i została wykorzystana jako energia.

W przypadku cukrzycy organizm produkuje niewystarczającą ilość insuliny lub wykorzystuje ją nieprawidłowo. Nadmiar glukozy gromadzi się w krwiobiegu, a komórki przestają reagować na insulinę lub jej poziom jest zbyt niski. Może to ostatecznie spowodować poważne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, nerek i utrata wzroku.

Rodzaje cukrzycy

1. Cukrzyca typu 1

Cukrzyca typu 1 jest zaburzeniem autoimmunologicznym. Układ odpornościowy przypadkowo namierza i zabija komórki beta trzustki, których zadaniem jest produkcja insuliny. Uszkodzenia są nieodwracalne i nadal nie jest jasne, dlaczego dochodzi do takich ataków. Do rozwoju tej choroby przyczyniają się zarówno czynniki dziedziczne, jak i środowiskowe, a czynniki związane ze stylem życia nie są istotne.

2. Cukrzyca typu 2

Pierwszym etapem cukrzycy typu 2 jest insulinooporność. W związku z tym, że organizm nie wykorzystuje insuliny efektywnie, trzustka produkuje więcej insuliny, aż nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania. Późniejszy spadek syntezy insuliny skutkuje wysokim poziomem cukru we krwi.

Cukrzyca typu 2 nie ma konkretnej przyczyny. Jednak potencjalne elementy przyczyniające się do jej wystąpienia obejmują

• Genetyka.

• Siedzący tryb życia.

• Nadwaga lub otyłość.

• Inne zmienne środowiskowe i zdrowotne.

3. Cukrzyca ciążowa

Związana z ciążą produkcja hormonów blokujących insulinę powoduje cukrzycę ciążową. Ciąża jest jedynym sposobem wystąpienia tej formy cukrzycy. Osoby z wcześniejszym stanem przedcukrzycowym i rodzinną historią cukrzycy są również bardziej narażone na jej wystąpienie.

Około połowa kobiet z cukrzycą ciążową zapada na cukrzycę typu 2.

Powikłania wynikające z nieleczonej cukrzycy

Nieleczona cukrzyca ostatecznie prowadzi do poważnych powikłań, w tym

• Choroby serca: Diabetycy są bardziej narażeni na problemy z sercem i udary niż osoby bez cukrzycy.

• Niewydolność nerek: Ogromne zbiory małych tętnic krwionośnych w nerkach zasilają proces filtrowania nerek. Niestety, ten system filtracji może zostać uszkodzony przez cukrzycę, co może skutkować niewydolnością nerek.

• Utrata wzroku: Cukrzyca typu 1 i typu 2 może powodować utratę wzroku z powodu uszkodzenia naczyń krwionośnych siatkówki. Ponadto mogą rozwinąć się poważne problemy ze wzrokiem, takie jak jaskra i zaćma.

• Uszkodzenie nerwów: Znane również jako neuropatia, uszkodzenie nerwów dotyka prawie połowę wszystkich osób z cukrzycą.

• Infekcje: Osoby z cukrzycą, które mają suchą skórę, mogą stać się bardziej podatne na infekcje bakteryjne i grzybicze z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi. Stosuj środki nawilżające na skórę, aby zapobiec pocieraniu lub drapaniu, szczególnie na nogach, co może powodować infekcje skóry.

• Problemy ze stopami: Cukrzyca zwiększa ryzyko wystąpienia różnych problemów ze stopami, potencjalnie powodując uszkodzenie nerwów, zniekształcenie kształtu stóp lub niewystarczający przepływ krwi do stóp. Poważne infekcje, które mogą wymagać amputacji, mogą wystąpić, jeśli zostaną zaniedbane.

Kontroluj swój stan zdrowia

Rodzaj cukrzycy, ogólny stan zdrowia i inne kryteria określą odpowiednie strategie leczenia. Najlepiej byłoby, gdybyś omówił z lekarzem techniki zarządzania cukrzycą, które mogą być dla Ciebie skuteczne.

Niemniej jednak niektóre typy cukrzycy można leczyć za pomocą szeregu szerokich strategii zarządzania. Obejmują one;

i. Więcej ćwiczeń

Bardzo skuteczną strategią zarządzania cukrzycą są ćwiczenia - koniec z wylegiwaniem się na kanapie z bonusem w kasynie Springbok, aby grać w gry online. Podczas ćwiczeń organizm wykorzystuje cukier do napędzania mięśni. Pomoże to kontrolować stan zdrowia i obniżyć poziom cukru we krwi.

Ponadto ćwiczenia zwiększą wrażliwość organizmu na insulinę, a zdolność do wykorzystywania mniejszej ilości insuliny do regulacji poziomu cukru we krwi wzrośnie wraz ze wzrostem wrażliwości. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy uzyskać zgodę lekarza.

ii. Zmiana diety

Zdrowa, zbilansowana dieta jest niezbędna w przypadku cukrzycy. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś starać się jeść chude mięso, warzywa i dużo zdrowych tłuszczów z owocami w umiarkowanych ilościach. Pokarmy te są bogate w składniki odżywcze i mają niską zawartość tłuszczu i kalorii. Oprócz spożywania tych pożywnych posiłków, należy ograniczyć spożycie słodkich pokarmów, skrobi i przetworzonych węglowodanów.

iii. Stosowanie leków

Twoja interwencja może w dużej mierze opierać się na lekach. Na przykład insulina jest często stosowana do kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Otrzymasz wyczerpujące instrukcje od swojego pracownika służby zdrowia dotyczące podawania insuliny i badania poziomu cukru we krwi.

Powinieneś dokładnie przestrzegać wszystkich tych wytycznych, aby skutecznie zarządzać swoim stanem. Ponadto nigdy nie należy używać przeterminowanej insuliny.

iv. Rzucenie palenia

Leczenie cukrzycy będzie trudniejsze, jeśli palisz papierosy. Palenie papierosów utrudnia sercu i tętnicom pompowanie krwi w całym organizmie. Ponadto, jeśli jesteś osobą z cukrzycą typu 2, która pali, prawdopodobnie będziesz musiał użyć więcej insuliny, aby kontrolować poziom glukozy.

v. Zmniejszenie poziomu stresu

Twoje ciało może mieć większe trudności z kontrolowaniem ilości cukru we krwi, gdy jesteś bardzo zmartwiony lub pobudzony. Jeśli znajdujesz się w stresującej sytuacji, poziom cukru we krwi może wzrosnąć u osób z cukrzycą typu 2. Odwrotna sytuacja może mieć miejsce w przypadku cukrzycy typu 1. Zmiany te mogą zaszkodzić zdrowiu i spowodować komplikacje zdrowotne.

Zarządzanie poziomem stresu pomoże Ci regulować poziom glukozy.

Podsumowanie

Naukowcy i lekarze nie odkryli jeszcze lekarstwa na cukrzycę, ale właściwe zarządzanie cukrzycą umożliwia pacjentom prowadzenie normalnego życia.